viberMessenger
Δωρεαν μεταφορικα (ανω των 25€)
 Μίλησε μας στο Messenger

Δωρεάν μεταφορικά σε όλη την Ελλάδα με αγορές άνω των 25€. Πληροφορίες μεταφορικών για Ευρώπη.

europe icons

3 ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ ΤΟ ΧΡΟΝΟ

28/02/2019

Συνεχώς ψάχνουμε να βρούμε την ιδανικότερη ίσως και πιο βολική λύση για να διατηρήσουμε το σώμα και το πνεύμα μας ανεπηρέαστο απέναντι στο πλήρωμα του χρόνου. Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει το λεγόμενο ελιξήριο της νεότητας αλλά υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να ξεγελάσουμε τον χρόνο. 

ΜΥΣΤΙΚΟ #1 

Το πρώτο και πιο σημαντικό απ'όλα. Είναι το Α και το Ω. Μιλάμε για την πρόληψη που μπορεί να κάνει ο καθένας μας και η οποία εάν δεν εφαρμοστεί σίγουρα τα αποτελέσματα της θα γυρίσουν μπούμερανγκ στο άμεσο μέλλον. Αν αυτή τη στιγμή δεν κάνετε κάποιου είδους άσκηση για παράδειγμα να είστε σίγουροι ότι αν αυτή η κατάσταση συνεχιστεί για χρόνια κάποια στιγμή το σώμα θα παίρνει την αντίστοιχη μορφή. 

ΣΥΜΒΟΥΛΗ #1 - Ξεκίνα το πρωινό τρέξιμο/περπάτημα και βελτίωσε το μεταβολισμό σου. 

ΜΥΣΤΙΚΟ #2 

Δώστε στον ευατό σας τις σωστές προυποθέσεις. Για παράδειγμα, ένας καλός εξοπλισμός πάντοτε είναι ένα ζευγάρι αθλητικά παππούτσια που μπορεί να σου δώσει άνεση και ευελιξία, αλλά και να σε προφυλάξει από τυχόν τραυματισμούς. Επίσης, ξεκίνα να βάζεις τον οργανισμό σου σε ένα πρόγραμμα και δώσε του τον απαιτούμενο χρόνο τόσο για άσκηση, όσο και για ξεκούραση. Ετοιμάστε από το βράδυ τα πράγματα σας ώστε το πρωί όλα να είναι εύκολα και βολικά και να μη ξεκινάτε τη μέρα σας με άγχος. 

ΣΥΜΒΟΥΛΗ #2 - Κοιμήσου σωστά και καλά. 

 

ΜΥΣΤΙΚΟ #3 

Ξεκίνα να προσέχεις τη διατροφή σου. Δώσε βάση σε τροφές που σου δίνουν ενέργεια και όχι σε εκείνες που στην καταναλώνουν. Πρόσθεσε λαχανικά, φρούτα και μείωσε την κατανάλωση του κρέατος που δεν σου προσφέρει τίποτε από λιπαρά. Ίσως έφτασε η ώρα να προσθέσεις στο καθημερινό σου διαιτολόγιο τροφές όπως ψάρι και όσπρια. 

ΣΥΜΒΟΥΛΗ #3 - Ξεκίνα να τρως σωστά γεύματα τις σωστές ώρες.  

Σχόλια

Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις

Γράψτε μια κριτική