Τι είναι η μονοϋδρική Κρεατίνη

Η κρεατίνη είναι μια αμίνη που παράγεται από τα αμινοξέα γλυκίνη, μεθιονίνη και αργινίνη. Αποθηκεύεται κυρίως στους μυς μας και μπορούμε να την καταναλώσουμε από τροφές όπως το κρέας και τα ψάρια.

Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι ο πιο δημοφιλής και μελετημένος τύπος κρεατίνης, διαθέσιμος ως συμπλήρωμα διατροφής. Ερευνητικά δεδομένα και εμπειρίες δεκαετιών αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά της. Βοηθά τα μυϊκά κύτταρα να έχουν περισσότερη ενέργεια κατά την προπόνηση, επιτρέποντάς σας να γυμναστείτε περισσότερο και με μεγαλύτερη ένταση. Αυτό σημαίνει καλύτερες προπονήσεις, δυνατότερους και ανθεκτικότερους μύες και τελικά αύξηση του όγκου τους.

Πλεονεκτήματα της Creatine monohydrate της Gold Touch:

• Αναπλήρωση ΑΤΡ Ενέργειας: Ξαναγεμίζει τα αποθέματα ΑΤΡ που εξαντλούνται κατά την προπόνηση, επιτρέποντάς σας να γυμναστείτε με περισσότερη ένταση και διάρκεια.
• Αύξηση Νερού στα Μυϊκά Κύτταρα: Αυξάνει την απορρόφηση νερού, ευνοώντας την αύξηση της μυϊκής μάζας.
• Ενίσχυση Μυϊκού Ιστού: Μειώνει τον καταβολισμό των μυών και ενισχύει την πρωτεϊνοσύνθεση, βοηθώντας στη συνολική αύξηση του μυϊκού ιστού.
• Γρήγορη Αποκατάσταση: Επιταχύνει την αποκατάσταση των μυών μετά από έντονες προπονήσεις.
• Κατάλληλη για Χορτοφάγους: Ιδανική για όσους δεν καταναλώνουν αρκετό κρέας.

Συσκευασία: 400γρ. (80 μερίδες)

Δοσολογία: Καταναλώστε 5 γρ.(=10ml στο scoop) καθημερινά. Κατά προτίμηση καταναλώστε πριν ή/και μετά την προπόνηση, μαζί  με χυμό ή άλλο υδατάνθρακα, καθώς τα σάκχαρα των υδατανθράκων αυξάνουν την απορρόφηση της κρεατίνης.

TIP: Φροντίστε να περάσει ένα χρονικό διάστημα από την κατανάλωση καφέ ή άλλου ροφήματος που περιέχει καφεΐνη.