viberMessenger
Δωρεαν μεταφορικα (ανω των 25€)
Επόμενη αποστολή σε:
 Μίλησε μας στο Messenger

Δωρεάν μεταφορικά σε όλη την Ελλάδα με αγορές άνω των 25€. Πληροφορίες μεταφορικών για Ευρώπη.

europe icons

Λαχανικά

08/08/2018

 

Σίγουρα έχεις βαρεθεί να ακούς ότι τα λαχανικά είναι υγιεινά, κάνουν καλό στο σώμα και είναι η βάση της πυραμίδας της Μεσογειακής Διατροφής. Ωστόσο, παρόλο που η θρεπτική τους αξία είναι γνωστή και αδιαμφησβήτητη, σε ερώτησή μας για τις διατροφικές συνήθειες, πολλά άτομα και κυρίως νέοι, ή παιδιά απαντούν με αποκλεισμούς ακόμη και ολόκληρων διατροφικών ομάδων, όπως τα λαχανικά. Το έχουμε ξαναπεί: οι τροφές αποτελούν μικροσύμπαντα, με μοναδικά συστατικά τα οποία το σώμα μας χρειάζεται προκειμένου να παραμείνει δυνατό και υγιές.  

Κάνναβη. Μάθε τι νέο παίζει...

19/07/2018

 

Κατ' αρχάς, να ξεκαθαρίσουμε ότι η κάνναβη (cannabis, marijuana) και η βιομηχανική κάνναβη δεν είναι διαφορετικά φυτά. Πρόκειται για ποικιλίες του ίδιου είδους, της cannabis sativa. Βέβαια οι δύο ποικιλίες έχουν αρκετά σημαντικές διαφορές που κυμαίνονται από τον τρόπο που αναπτύσσεται και φαίνεται το φυτό, μέχρι τον τρόπο χρήσης τους και τις χημικές ενώσεις που περιέχουν, οι οποίες λέγονται κανναβινοειδή.

Το φυτό της κάναβης περιέχει περισσότερες από 400 ενώσεις (κανναβινοειδή, τερπένια ή τερπενοειδή και φλαβονοειδή), εκ των οποίων περισσότερες από 60 είναι και μοναδικές στην κάνναβη, καθώς δεν μπορείς να τις βρεις σε άλλα φυτά. Η CBD και η THC είναι οι δύο πιο άφθονες ενώσεις που βρίσκονται στην κάνναβη. Αν και συχνά συγχέονται, έχουν θεμελιωδώς διαφορετικές ιδιότητες και οφέλη.

Συμβουλές Γράμμωσης. Μάθε πως να πετύχεις το καλύτερο αποτέλεσμα.

06/07/2018
6pack-simvoules

 

Γίνεται σίγουρα πολύ μεγάλος λόγος για τη γράμμωση, ιδιαίτερα όσο μπαίνουμε πιο πολύ μέσα στο καλοκαίρι. Ακούμε συχνά: "θέλω να γίνω φέτες", ή "είμαι αρκετά γυμνασμένος αλλά δεν ξεχωρίζουν αρκετά οι μύες" ή για τις γυναίκες, "ενώ είμαι σφιχτή γενικά δεν έχω το σώμα που θα μπορούσα". Όλες αυτές οι περιπτώσεις, στην πραγματικότητα επιζητούν την γράμμωση, άλλος σε μεγαλύτερο και άλλος σε μικρότερο βαθμό. Τι σημαίνει ουσιαστικά όμως η γράμμωση και πως την πετυχαίνω;

Μιτοχόνδρια. Η βάση του μεταβολισμού μας

28/06/2018

 

Τα μιτοχόνδρια είναι οργανίδια του κυττάρου που κληρονομούνται από τη μητέρα και λειτουργούν ως μονάδες παραγωγής ενέργειας– ΑΤΡ (τριφωσφορικής αδενοσίνης). Η διαδικασία αυτή παραγωγής ενέργειας στο σώμα επηρεάζει άμεσα το πόσο γρήγορα καις λίπος, πόσο καλά ανακάμπτεις μετά την άσκηση κτλ.

Η Μεσογειακή Διατροφή

22/06/2018

 

Πιστεύουμε ότι τα τρόφιμα αποτελούν μικροσύμπαντα (σε σχέση με μας), που προορισμό έχουν όχι μόνο τη θρέψη αλλά και την προαγωγή της υγείας του τελειότερου όντος - μικροσύμπαντος που δημιούργησε ο Θεός (ή για άλλους η φύση), τον άνθρωπο. Κάθε τροφή είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα, με τα δικά του δεδομένα, που το κάνουν να λάμπει στο διατροφικό στερέωμα και το κάνει μοναδικό.

Γλυκαιμικός Δείκτης- Γλυκαιμικό Φορτίο

11/06/2018

 

Οι υδατάνθρακες ως διατροφική ομάδα, δέχονται τεράστια επίθεση τα τελευταία χρόνια, κυρίως λόγω διαδικτυακής επικράτησης των κετογονικών (πρωτεϊνικών) διαιτών τύπου Atkins, Ducan κτλ. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να τους αφαιρούν εξολοκλήρου από το καθημερινό διαιτολόγιο τους. Ιδίως όταν κάποιος θέλει να χάσει βάρος ακούς συχνά, «κομμένο το ψωμί, τα ζυμαρικά, οι πατάτες το ρύζι και γενικά οτιδήποτε περιέχει υδατάνθρακα». Είναι σωστό αυτό όμως;

Τα βραδινά γεύματα.

01/06/2018

Σίγουρα έχεις ακούσει πολλές φορές την αγγλική παροιμία «Το πρωί φάε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πλούσιος και το βράδυ σαν φτωχός». Κατά πόσο ισχύει όμως;

30 days challenge

25/05/2018
adinatisma-30-days

 

Μεταμορφώστε το σώμα σας μέσα σε 30 ημέρες. Συνδυαστικά με τα πακέτα εκκίνησης 30 ημερών(DROP A SIZE  , 30 DAYS SLIM WAY PACK, We bring the Sexy back )το παρακάτω πρόγραμμα 8 μόνο ασκήσεων  που καλύπτει όλο το σώμα και βοηθά να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας. Μπορείτε να το κάνετε καθημερινά, θα σας παίρνει μόνο 15-20 λεπτά. 

Ηλεκτρολύτες. Μάθε τα πάντα

20/05/2018

Τώρα που καλοκαιριάζει όλο και περισσότεροι βλέπουμε να γυμνάζονται και να «ιδρώνουν τις φανέλες τους». Αυτό όμως σημαίνει και απώλεια ηλεκτρολυτών η οποία προφανώς απαιτεί προσοχή στη διατροφή μας για την αναπλήρωσή τους. Ποιοι είναι όμως αυτοί οι περίφημοι ηλεκτρολύτες;

Είναι το νάτριο, το κάλιο και το χλώριο. Η δράση τους είναι στενά συνδεδεμένη καθορίζοντας την οξεοβασική ισορροπία (διατήρηση στο ρH του αίματος μεταξύ 7,35 - 7,45) και του ωσμωτικού ισοζυγίου στα κύτταρα, μεταξύ εξωκυττάριου και ενδοκυττάριου διαμερίσματος. Επηρεάζεται δηλαδή τόσο η κατανομή των υγρών στο σώμα (κατακράτηση υγρών ή διούρηση), όσο και η ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Αλλεργίες, ο εσωτερικός ΧΗΜΙΚΟΣ ΠΟΛΕΜΟΣ

08/05/2018

Αυτή την εποχή που διανύουμε, δηλαδή την Άνοιξη μαζί με τα φυτά που ξυπνούν από το χειμωνιάτικο «ύπνο» τους κι ανθίζουν, παράλληλα ανθίζουν κι οι αλλεργίες, οι οποίες ταλαιπωρούν πάρα πολλούς συνανθρώπους μας.

Πως λειτουργεί όμως αυτός ο μηχανισμός των αλλεργιών, στον οργανισμό μας;

Σχόλια

Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις

Νέα δημοσίευση