Το ΠΡΩΤΟ διατροφικό μυθιστόρημα που δεν βασίζεται στη φαντασία αλλά σε αληθινά γεγονότα και στην επιστημονική πραγματικότητα.

Μάθετε με εύκολο, συνοπτικό και εύληπτο τρόπο:

• Γιατί είναι απαραίτητη η απώλεια κιλών στους παχύσαρκους & τις δυσκολίες της απόφασης.
• Για την επιλογή αλλά και τα εμπόδια για τη σωστή τήρηση των προγραμμάτων διατροφής με συγκεκριμένη στοχοποίηση.
• Για τη Μεσογειακή Διατροφή, τις φλεγμονές, τις ελεύθερες ρίζες & τ’ αντιοξειδωτικά.
• Για τον επηρεασμό των κιλών μας από διάφορους παράγοντες (κληρονομικούς, επιγενετικούς, οργανικούς, ομάδες αίματος, κοινωνικούς κλπ).
• Για το ρόλο των θερμίδων & τη σημασία των ΕΛΕΥΘΕΡΩΝ γευμάτων.
• Για το γλυκαιμικό φορτίο των υδατανθράκων & την αποθηκευτική δράση της ινσουλίνης.
• Για τις αντικαταστάσεις των παχυντικών με ποιοτικότερα τρόφιμα & όλα όσα δεν σας έχουν απαντηθεί για τις διάφορες «δίαιτες».
• Για τη κατάταξη των τροφών σε ομάδες & τη δυνατότητα αντικαταστάσεών τους από άλλες μέσω πινάκων.
• Για τη τεράστια σημασία που έχει η Ψυχολογία μας και πως αυτή μπορεί να σωματοποιηθεί και να επηρεάσει όχι μόνο τα κιλά μας αλλά και ολόκληρο το φάσμα της υγείας μας.
• Για την εξίσου τεράστια σημασία της Σωματικής Δραστηριότητας και πως πρέπει ν’ αρχίζουμε την άθληση.
• Για το αν και πότε χρειαζόμαστε τα συμπληρώματα αθλητικής Διατροφής.

Και φυσικά πολύ περισσότερα μέσα στους 2 τόμους της σειράς αυτής