Συνεχώς ψάχνουμε τρόπο να χάσουμε βάρος με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, χωρίς ωστόσο να δείχνουμε την απαιτούμενη προσοχή στο ότι πρέπει να χάσουμε λίπος και όχι κατ’ανάγκη βάρος. Πολλοί δεν γνωρίζουν το παραπάνω και καταλήγουν να χάνουν πολύτιμες μυϊκές μάζες με την πάροδο του χρόνου και με το πέρας μιας λανθασμένης δίαιτας που ακολουθούν. Αυτό έχεις ως αποτέλεσμα να καταστρέφουν τις ορμόνες και τον μεταβολισμό τους, καταλήγοντας στο αντίθετο αποτέλεσμα, να παίρνουν κιλά.

Όλες οι μέθοδοι που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος, από δίαιτες χαμηλές σε θερμίδες ή δίαιτες αυξημένες σε πρωτεϊνη, ενώ από την άλλη μεριά, η αερόβια άσκηση ή η γυμναστική με βάρη μπορούν να αποφέρουν αποτελέσματα μόνο σε πρώτο στάδιο. Το σώμα γρήγορα προσαρμόζεται και η μείωση του λίπους σταματά. Γίνονται αρνητικές αλλαγές στις ορμόνες με αποτέλεσμα οι μεταβολικοί ρυθμοί να μειώνονται. Καταλήγοντας να αποκτούμε και πάλι το βάρος (κυρίως λίπος) που ίσως να χάσαμε στις πρώτες εβδομάδες.

Αν θέλετε λοιπόν να χάσετε βάρος και κυρίως το λίπος σε πεισματάρες περιοχές, όπως πόδια και κάτω περιοχή της κοιλιάς πρέπει να αποκτήσετε ένα πρόγραμμα και μία ισορροπία. Δεν πρέπει να απομονώνετε τον οργανισμό σας σε μία μονάχα τακτική, είτε αυτήν είναι δίαιτα, σωματική άσκηση είτε λιποδιαλυτικά συμπληρώματα. Θα καταλήξετε στο να καταβάλλετε συνεχώς μεγαλύτερη προσπάθεια και τα αποτελέσματα να είναι αντιστρόφως ανάλογα αυτής της προσπάθειας. 

Μπορείτε να ακολουθήσετε το πρόγραμμα μας που συνδυάζει και σωματική άσκηση αλλά και διατροφή. Στον οργανισμό σας δεν αρέσουν οι αλλαγές και θέλει να διατήρησει μια ισορροπία. Για παράδειγμα, εάν προσπαθείτε να χάσετε γρήγορα βάρος, τρώγοντας λιγότερες θερμίδες το σώμα σας γρήγορα θα προσαρμοστεί στο να αυξάνεται συνεχώς η όρεξη σας και στη μείωση του μεταβολισμού σας. Όσο ο χρόνος θα περνάει τα αποτέλεσματα δεν θα είναι τα ιδανικά και θα δίνετε μεγαλύτερη ακόμη προσπάθεια όπου εν τέλει θα καταλήξετε να χάνετε μυϊκή μάζα. Θα μειώνεται ο μεταβολισμός, όπου θα καίτε λιγότερες θερμίδες και θα στατήσετε να χάνετε βάρος. 

Εάν προσπαθείτε κυρίως με την γυμναστική να χάσετε βάρος τότε θα καταλήξετε να τρέχετε για μία ώρα καίγοντας μονάχα 500 θερμίδες ! Είναι πολύ εύκολο να τρως περισσότερες θερμίδες παρά να καις μονάχα με την γυμναστική. Και υπάρχει και το ενδεχόμενο, μέσω της συνεχόμενης προπόνησης η ορμόνη του στρες «κορτιζόλη» αυξάνεται ολοένα και περισσότερο. Και καταλήγουμε και πάλι πως το σώμα σου θα χάσει πολύτιμη μυϊκή μάζα παρά λίπος και θα μειωθεί ο μεταβολικός σου ρυθμός. 

Όλα πλέον είναι στο χέρι σας. Μπορείτε να πετύχετε τους στόχους χωρίς να καταβάλετε προσπάθεια τρεις φορές μεγαλύτερη από την απαιτούμενη και να βλάψετε τον μεταβολισμό και το σώμα σας. Ακολουθήστε το πρόγραμμα μας και φυσικά είμαστε στη διάθεση σας για οποιαδήποτε απορία.