Οι βιταμίνες σας βοηθούν να είστε σε φόρμα, να έχετε ενέργεια και ζωτικότητα. Είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τα οποία δεν σας επιβαρύνουν με θερμίδες, ωστόσο συμμετέχουν σε πολλές βιολογικές λειτουργίες του οργανισμού. Σε συνδυασμό με τα μέταλλα παίζουν σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση άλλων θρεπτικών συστατικών και στη ρύθμιση του μεταβολισμού(σύμπλεγμα Β), στη μετατροπή του λίπους και των υδατανθράκων σε φυσική ενέργεια(κυρίως Β2 και Β6),  στη διατήρηση υγιούς νευρικού συστήματος(κυρίως Β12), στο σχηματισμό υγιών οστών(D), στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού(A, C), ενώ δρουν και αντιοξειδωτικά(B3, C, E) 

Δυστυχώς το σώμα σας δεν μπορεί να δημιουργήσει μόνο του τις περισσότερες βιταμίνες, επομένως θα πρέπει να τις καταναλώνετε μέσω της τροφής:

Στην πραγματικότητα βέβαια χρειάζεστε μικρές μόνο ποσότητες βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων, ωστόσο σήμερα ακόμα και αν κάνετε πολύ υγιεινή διατροφή στην οποία έχετε εντάξει ικανοποιητικές ποσότητες φρούτων, λαχανικών κτλ., η έλλειψη μίας ή περισσότερων βιταμινών στο σώμα σας σήμερα αποτελεί συνήθως τον κανόνα και όχι την εξαίρεση. Γι’ αυτό το λόγο ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι εμπλουτίζουν την καθημερινή διατροφή τους με βιταμίνες και συμπληρώματα μεταλλικών στοιχείων.

• Τι σημαίνει η έλλειψη βιταμινών και τι προκαλέι;

Μια τέτοια ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να έχει αρκετές αιτίες. Για παράδειγμα η αυξημένη αθλητική δραστηριότητα, αυξάνει τις ανάγκες σας για βιταμίνες λόγω της φυσικής προσπάθειας, ενώ ταυτόχρονα μέσω της εφίδρωσης χάνετε μεταλλικά στοιχεία. Μια ίωση ή κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας επίσης αυξάνει τη ζήτηση σε βιταμίνες, ενώ αν ακολουθείτε μια δίαιτα αδυνατίσματος ή τρώτε συχνά εκτός σπιτιού, ή παραλείπετε γεύματα λόγω του τρόπου ζωής σας, είναι πολύ πιθανό να μην παίρνετε όλες τις βιταμίνες που χρειάζεστε. Το κακό είναι ότι η έλλειψη βιταμινών γίνεται αντιληπτή αργότερα, συνήθως μετά την ανάπτυξη της ανεπάρκειας. Επομένως αν αισθάνεστε κούραση, έχετε περιορισμένη ενέργεια και όρεξη, είστε επιρρεπείς σε ιώσεις, αντιμετωπίζετε αρκετό άγχος, έχετε εύθραυστα νύχια ή πέφτουν τα μαλλιά σας περισσότερο από το συνηθισμένο, ενώ το δέρμα σας είναι θαμπό και ξεραίνεται εύκολα, είναι πιθανό να αντιμετωπίζεται έλλειψη μιας ή περισσότερων βιταμινών.

Η λήψη ενός καλού πολυβιταμινούχου σκευάσματος μπορεί να σας βοηθήσει στο να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα και να αισθάνεστε πραγματική ευεξία. Το MVC Multi Vitamin Complex, περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά που ενεργοποιούν έμμεσα την παραγωγή ενζύμων που συμμετέχουν στα συστήματα αποτοξίνωσης του οργανισμού μας. Τα λεγόμενα και αντιοξειδωτικά τα οποία περιορίζουν την οξείδωση, η οποία μπορεί να προκαλέσει στον οργανισμό διάφορα προβλήματα υγείας, καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύοντας με τον τρόπο αυτό τον οργανισμό από τη φθορά του χρόνου, συμβάλλουν στην αντιγήρανση και καταπολεμούν διάφορες νόσους, ενώ επίσης φέρονται να χαρίζουν υγεία και μακροζωία.

• Ποια είναι η καλύτερη στιγμή λήψης βιταμινών;

Η καλύτερη στιγμή λήψης συμπληρωμάτων βιταμινών είναι κατά τα γεύματα. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες απορροφώνται ευκολότερα σε συνδυασμό με ένα ζεστό γεύμα, διότι αυτό συνήθως περιέχει κάποια ποσότητα λίπους. Η βιταμίνη C είναι επίσης καλύτερο να λαμβάνεται με ένα ζεστό γεύμα, διότι βελτιώνει τη λήψη σιδήρου από το γεύμα. Η βιταμίνη C περιορίζει επίσης τη δημιουργία των επιβλαβών νιτροζαμινών από τις νιτρικές ενώσεις του στομάχου. Στην περίπτωση των βιταμινών της ομάδας B η στιγμή της λήψης τους δεν έχει σημασία.